lat pull down
Educação Física
Verbete 1 de 1
substantivo
Contexto: "Researchers discovered five-rep max in the Bench Press (BP) and front Lat Pull Down (LPD) significantly (p < 0.05) increased greater for five-sets (BP: 89.6 kg ± 9.6 pre to 99.6 kg ± 5.5 post; LPD:"
Fonte: Townsend. Int J Sports Exerc Med 2022, 8:218
Fonte: Townsend. Int J Sports Exerc Med 2022, 8:218
Termo equivalente: Puxada de frente
Definição: "Being a 2-joint exercise consisting of an adduction in the shoulder and a flexion in the elbow, the lat pull-down involves several muscles in the upper body, although it is primarily used to train the latissimus dorsi (11)."
Fonte: Andersen, Vidar, et al. "Effects of grip width on muscle strength and activation in the lat pull-down." The Journal of Strength & Conditioning Research 28.4 (2014): 1135-1142.
Fonte: Andersen, Vidar, et al. "Effects of grip width on muscle strength and activation in the lat pull-down." The Journal of Strength & Conditioning Research 28.4 (2014): 1135-1142.
Definição em português: "Sendo um exercício que envolve duas articulações, consiste na adução do ombro e na flexão do cotovelo, a puxada de frente envolve muitos músculos da parte superior do corpo, mas é usado majoritariamente para treinar o latíssimo do dorso."